吃什么美白皮膚zui快
用護膚品的美白效果只是一時,zui好的辦法是配合食療,這樣才能更好的達到美白的效果。今天給大家介紹一下吃什么可以美白,吃什么美白皮膚zui快。
1、牛奶 牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。富含蛋白質,令體內新陳代謝活動有效進行,可以防止痘痘、黑斑。
2、西米奶茶 原料:紅茶一包,西米1/2杯,舒化奶適量。
做法:
1.先將西米浸透,放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明,隔去水分待用。
2.將牛奶在壺中煮熱后,加入紅茶浸泡。
3.將泡好的奶茶放入茶杯,然后加入煮熟的西米,飲用時攪拌均勻即可。
3、桂花奶茶
原料:紅茶一包,桂花1茶匙,伊利舒化牛奶100毫升,冰糖、水適量。
做法:
1.先將桂花和紅茶包放在壺中,用熱水沖開
2.加入冰糖和牛奶,攪拌均勻即可。
3 .這款奶茶香氣四溢,還沒飲用已經醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養顏美容的功效呢。
4、玫瑰奶茶 原料:紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。
做法:
1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中,加適量熱水沖開
2.當紅茶和玫瑰花泡開后,加入適量蜂蜜。
3.zui后根據自己的口味加入適量牛奶調勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用,另外牛奶可以用奶粉代替,口味略有不同。
5、白蘿卜 中醫認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎?由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
棒骨蘿卜湯
材料:棒骨、白蘿卜、蔥、姜
做法:
1. 棒骨從中砍斷,焯水后洗凈浮沫備用
2. 蘿卜去皮切滾刀塊備用
3. 燉鍋中水開后,放入棒骨,待水再一次開時,撇盡浮沫
4. 倒入料酒,如家中有菜籽油的話可在這個步驟中滴上三四滴,這個做法能讓湯汁濃白
5. 放入拍松的姜塊與蔥結,改小火燉3小時以上
6. 放入蘿卜,再燉30分鐘,加鹽與雞精調味即可注意:要提醒的是,白蘿卜不適合脾胃虛弱者,如大便稀者,應減少使用,還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食該品,以免影響療效。